ストレッチ編

どうも、ふっしーです。 最近職場の同僚が 「腰が痛くなってきた」 「まあ年だから仕方ないか」 とあきらめの声を聴きました。 詳しく同僚に 「何か対策してる？」 「どんな感じで過ごしてる？」 と聞いてみると 「いや特になにも」 「寝れば翌日に...

どうも、ふっしーです。 今回の記事の内容は「マインド」です。 マインドとは気持ちや心のことですね。 この「心の準備」ができていないと 体型を変えることなんてできません。 心の準備ができていない人の末路は 見えています ・「やるやる」言って行...

どうも、ふっしーです 続けようと頭で わかっていても 「続けれないよ」 「飽きちゃう」 なかなか続かないこと ってありませんか？ 私は飽き性人間でした。 ですが、これから話すことを 実践したら「飽きちゃう」 なんてことが 無くなったのです ...

初心者のストレッチ する人にありがちなのが、 完璧にストレッチしよう とすることです。 この心理の裏側には、 難しいんじゃないか？ というストレッチへの 不安があります。 質の良いストレッチ しないと、 投稿しちゃダメなんだ って思い込んで...

どうも、ふっしーです この記事では、 「ストレッチ続かない」 「めんどくさい」 っていう方に おすすめですよ。 実は私自身も めんどくさがりで 続かない人間でした。 なぜなのかを 理解することで 明確な理由ができ 集中して取り組む ことがで...

ストレッチを続けるのに モチベーションが 続かないことって、 ありませんか？ 結果があがるまでは、 特に感じると思います。 ふっしー モヤモヤの期間の過ごし方「コツ」があります。 ポジティブにやる気を 維持したいけど、 波もあるし、やる気も...

どうも、ふっしーです。 最近、友人が仕事中に 腰痛になってしまったことで 仕事が思うように いかなくなって きたみたいです。 いろんなサポーターや 通院して治療費を かけてもなかなか 改善されないみたいです 友人は仕事も 頭もよく、体力も ...

こんにちは、ふっしーです。 SNSやネット上でよく見る 「ストレッチ」という言葉。 しかし具体的に どういうことをしてるか イメージできない人 もいると思います。 ・なんとなく怪しい ・本当に効果あるの？ なんてイメージを お持ちに方も 多...

どうも、ふっしーです。 ストレッチは 基礎が大切。 それは、 『継続』 今回は、この中で 一番最初に取り組むべきこと についてお話していきますね。 ストレッチを 始めたいけど、 何から始めたら いいかわからなくて 方法ばかり 追い求めてませ...