ふっしー

挨拶 どうも、ふっしーです。 みなさん 突然ですが、みなさん 腰痛かどうか確認する方法 知っていますか？ 「腰は痛くないけど 自分はどうかわからない」 「腰痛に気づくには どうしたらいいのか」 「その状態が腰痛。 なのかわからない」 わから...

どうも、ふっしーです。 みなさん腰の状態は いかがですか？ 腰痛と聞くと 何か憂鬱な 気持ちになりませんか？ 私自身も腰痛に 悩まされていました。 体力には自信があったのですが まともな腰痛対策をせず 気づけば腰の痛みが 続くようになってま...

どうも、ふっしーです。 こんな悩みを 抱えていないですか？ ・ストレッチ習慣を 身につけたいけどどうすれば いいか分からない ・理想の姿勢になるためには 何をすればいいのか知りたい そんな悩みを解決します。 理想のカラダになるために まずは...

どうも！！　ふっしーです！ いきなりですが、 みなさんは腰が痛いって 感じたことはありませんか？ 高齢の方は、 「腰がいたい」 職場の同僚が最近言うのが、 若い人にとっては 「そんな年齢じゃないし」 と体の疲れは寝れば 治るんじゃないか と...

どうも、ふっしーです。 最近職場の同僚が 「腰が痛くなってきた」 「まあ年だから仕方ないか」 とあきらめの声を聴きました。 詳しく同僚に 「何か対策してる？」 「どんな感じで過ごしてる？」 と聞いてみると 「いや特になにも」 「寝れば翌日に...

どうも、ふっしーです。 今回の記事の内容は「マインド」です。 マインドとは気持ちや心のことですね。 この「心の準備」ができていないと 体型を変えることなんてできません。 心の準備ができていない人の末路は 見えています ・「やるやる」言って行...

どうも、ふっしーです 続けようと頭で わかっていても 「続けれないよ」 「飽きちゃう」 なかなか続かないこと ってありませんか？ 私は飽き性人間でした。 ですが、これから話すことを 実践したら「飽きちゃう」 なんてことが 無くなったのです ...

初心者のストレッチ する人にありがちなのが、 完璧にストレッチしよう とすることです。 この心理の裏側には、 難しいんじゃないか？ というストレッチへの 不安があります。 質の良いストレッチ しないと、 投稿しちゃダメなんだ って思い込んで...

どうも、ふっしーです この記事では、 「ストレッチ続かない」 「めんどくさい」 っていう方に おすすめですよ。 実は私自身も めんどくさがりで 続かない人間でした。 なぜなのかを 理解することで 明確な理由ができ 集中して取り組む ことがで...

ストレッチを続けるのに モチベーションが 続かないことって、 ありませんか？ 結果があがるまでは、 特に感じると思います。 ふっしー モヤモヤの期間の過ごし方「コツ」があります。 ポジティブにやる気を 維持したいけど、 波もあるし、やる気も...